Fogyókúra munkafüzet

Fedezd fel kínálatunkat, ahol minden gyerek kedvence megtalálható!

Fogyókúra munkafüzet

Fogyókúrázol, de nem sikerül? Feladtad? Visszahíztad? Eleged van a kudarcból? Akkor ez a könyv neked szól! Nem egy újabb csodadiéta, hanem egy 6 hetes, bevált pszichológiai módszer. Olyan, mint egy okos „házi pszichológus”: segít, hogy véget vess a jojóeffektusnak. Hiszen annyi minden fejben dől el – miért lenne másképp a fogyókúrázással? A módszer napi feladatokra van bontva, amelyekkel megtanulhatod, miként szabadulj meg az eddigi rossz szokásaidtól, és hogyan sajátíts el új, hasznos képességeket a sikeres, tartós fogyáshoz. Bármelyik diétához használhatod, mindegyikkel működik. Magyarországon ilyen típusú könyv most jelenik meg először. A szerző Judith S. Beck amerikai pszichológusnő: szakkönyvét eddig 20 nyelven adták ki a világban és a fogyókúrázással foglalkozó munkái szintén népszerűek.

5990 Ft

5 készleten

Hasonló termékek

További információk

Fogyókúra munkafüzet

Nem egy újabb csodadiéta, hanem egy tudományos alapokra épülő, 6 hetes pszichológiai program, amely segít megtörni a jojóeffektus körforgását és tartós változást elérni. A módszer lényege, hogy a fogyás mögött álló viselkedési és gondolkodási mintákat célozza meg. Napi feladatokra bontva segít felismerni és lecserélni a rossz szokásokat, miközben új, egészségesebb működésmódokat épít be a mindennapokba.

A könyv egyfajta „házi pszichológusként” kísér végig az úton, mert a szerző szerint a tartós változás kulcsa nagyrészt fejben dől el – így a fogyókúra is.

Mit ad a program?
– 6 hetes strukturált önfejlesztő folyamat
– viselkedés- és szokásformálás
– jojóeffektus elleni módszerek
– bármely diétával kombinálható rendszer

A fogyókúra munkafüzet szerzője Judith S. Beck, akinek munkáit világszerte több mint 20 nyelvre fordították le, és a kognitív viselkedésterápia egyik legismertebb alkalmazója a táplálkozási szokások területén. Ez a könyv azoknak szól, akik nem ideiglenes diétát keresnek, hanem valódi, hosszú távú változást szeretnének elérni.

Tekintsd meg további Könyveinket és tégy egy lépést saját boldogságod felé még ma! Akciókért, kupon kedvezményekért és a legfrissebb hírekért kövess minket a Facebookon.