Fogyókúra munkafüzet

Fedezd fel kínálatunkat, ahol minden gyerek kedvence megtalálható!

Fogyókúra munkafüzet

Fogyókúrázol, de nem sikerül? Feladtad? Visszahíztad? Eleged van a kudarcból? Akkor ez a könyv neked szól! Nem egy újabb csodadiéta, hanem egy 6 hetes, bevált pszichológiai módszer. Olyan, mint egy okos „házi pszichológus”: segít, hogy véget vess a jojóeffektusnak. Hiszen annyi minden fejben dől el – miért lenne másképp a fogyókúrázással? A módszer napi feladatokra van bontva, amelyekkel megtanulhatod, miként szabadulj meg az eddigi rossz szokásaidtól, és hogyan sajátíts el új, hasznos képességeket a sikeres, tartós fogyáshoz. Bármelyik diétához használhatod, mindegyikkel működik. Magyarországon ilyen típusú könyv most jelenik meg először. A szerző Judith S. Beck amerikai pszichológusnő: szakkönyvét eddig 20 nyelven adták ki a világban és a fogyókúrázással foglalkozó munkái szintén népszerűek.

Original price was: 5990 Ft.Current price is: 599 Ft.

5 készleten

Hasonló termékek

További információk

Fogyókúra munkafüzet

Nem egy újabb csodadiéta, hanem egy tudományos alapokra épülő, 6 hetes pszichológiai program, amely segít megtörni a jojóeffektus körforgását és tartós változást elérni. A módszer lényege, hogy a fogyás mögött álló viselkedési és gondolkodási mintákat célozza meg. Napi feladatokra bontva segít felismerni és lecserélni a rossz szokásokat, miközben új, egészségesebb működésmódokat épít be a mindennapokba.

A könyv egyfajta „házi pszichológusként” kísér végig az úton, mert a szerző szerint a tartós változás kulcsa nagyrészt fejben dől el – így a fogyókúra is.

Mit ad a program?
– 6 hetes strukturált önfejlesztő folyamat
– viselkedés- és szokásformálás
– jojóeffektus elleni módszerek
– bármely diétával kombinálható rendszer

A fogyókúra munkafüzet szerzője Judith S. Beck, akinek munkáit világszerte több mint 20 nyelvre fordították le, és a kognitív viselkedésterápia egyik legismertebb alkalmazója a táplálkozási szokások területén. Ez a könyv azoknak szól, akik nem ideiglenes diétát keresnek, hanem valódi, hosszú távú változást szeretnének elérni.

Tekintsd meg a további könyveket és tégy egy lépést gyermeked boldogsága felé még ma! Akciókért, kupon kedvezményekért és a legfrissebb hírekért kövess minket a Facebookon.