Ingyenes szállítás 19.900 Ft felett!
Ingyenes szállítás 19.900 Ft felett!
„Ezt nem szeretem.”
„Nem kérek semmit.”
„Nem ízlik…”
Ismerős mondatok? Akkor jó eséllyel nálatok is megjelent már a válogatós korszak. Sok szülő számára az étkezések a nap legstresszesebb pillanatai közé tartoznak, pedig nem kell, hogy állandó harc legyen.
A jó hír: a válogatósság sok esetben átmeneti, életkori sajátosság, és néhány apró trükkel rengeteget segíthetünk abban, hogy az étkezés újra nyugodtabb, sőt akár örömteli élmény legyen. Nézzük a kipróbált tippeket!
A dackorszakba lépő kisgyermekek természetes viselkedésének része lehet bizonyos ételek átmeneti elutasítása. Sok gyerek ilyenkor kezdi igazán önállóan megélni saját döntéseit – és az étkezés az egyik első terület, ahol ezt gyakorolhatják.
A válogatós étkezés gyakran akkor jelenik meg, amikor a gyermek már maga döntheti el, miből mennyit kér. Egyik nap szinte mindent megeszik, másnap pedig úgy tűnhet, csak három falat levegőn él. Ez sokszor teljesen normális fejlődési szakasz.
A legfontosabb: ne az evés körül forogjon az állandó feszültség. Inkább próbáljuk játékosan, kíváncsian és türelmesen támogatni a gyermeket.
A gyerekek rengeteget tanulnak utánzással. Ha azt látják, hogy a családtagok örömmel esznek különböző ételeket, sokkal nyitottabbá válhatnak az újdonságokra is.
A közös étkezések biztonságérzetet adnak, ráadásul ilyenkor az evés nem „feladat”, hanem közös program lesz. Érdemes ilyenkor kerülni a sürgetést és a nyomást. Sokkal többet segít egy nyugodt, jó hangulatú vacsora, mint a „még három falatot egyél meg” típusú alkudozás.
Néha már a tálalás is fél siker. Egy mosolygós szendvics, állatformára vágott zöldségek vagy színes gyümölcsök sokkal kíváncsibbá tehetik a gyerekeket.
A kicsik gyakran először szemmel „kóstolnak”. Minél vidámabb és változatosabb egy tányér, annál nagyobb eséllyel próbálnak meg valami újat.
Nem kell tökéletes ételszobrásznak lenni – néhány egyszerű forma vagy kreatív elrendezés is csodákra képes.
Egy kedvenc mesehősös tányér, egy különleges kiskanál vagy pohár, egy osztott étkészlet meglepően sokat számíthat. Sok gyerek szívesebben ül asztalhoz, ha a saját kedvence „kíséri” az étkezést.
A Mesevarázsnál rengeteg mesehősös étkészlet, pohár, evőeszköz és uzsonnás szett vár benneteket – hogy az étkezés játékosabb és vidámabb élmény lehessen.
A gyerekek sokszor könnyebben elfogadnak egy helyzetet vagy új szokást, ha azt meséken keresztül látják viszont.
Az étkezéssel, főzéssel vagy új ízek kipróbálásával kapcsolatos történetek segíthetnek oldani a szorongást és kíváncsivá tehetik a gyerekeket. Egy jó gyerekszakácskönyv vagy interaktív mese akár kedvet is csinálhat a közös sütés-főzéshez.
Ráadásul ezek remek beszélgetésindítók is lehetnek.
A gyerekek sokkal szívesebben kóstolnak meg olyan ételt, aminek az elkészítésében ők is részt vettek.
Engedjük, hogy kiválasszon egy zöldséget a boltban, megmossa a gyümölcsöt, megkeverje a tésztát vagy díszítse a tányért. Közben nyugodtan fogdoshatja, megszagolhatja az alapanyagokat – ez mind segíti az ismerkedést az új ételekkel.
A közös főzés nemcsak fejlesztő program, hanem értékes közös idő is.
Néha már egy helyszínváltozás is csodát tesz. Egy pokrócon elfogyasztott uzsonna, egy piknik a kertben vagy a játszótéren sokkal izgalmasabb lehet a gyerekek számára, mint az asztal melletti „kötelező” étkezés.
A friss levegő, a mozgás és a jó hangulat gyakran az étvágyra is pozitív hatással van. Egy jól összeállított uzsonnás doboz vagy kulacs pedig még különlegesebbé teheti az élményt.
A válogatósság sokszor átmeneti időszak, még ha néha végtelennek is tűnik. A legfontosabb a türelem, a jó hangulat és az, hogy az étkezés ne stresszforrás, hanem biztonságos, közös élmény legyen.
Nem kell tökéletesen csinálni – már néhány apró változtatás is sokat segíthet a mindennapokban.
Extra tipp:Ha szeretnétek játékosabbá és vidámabbá tenni az étkezéseket, nézzetek szét a Mesevarázs kínálatában! Kedvenc mesehősös étkészletek, uzsonnás szettek, kulacsok, mesekönyvek és még rengeteg praktikus kiegészítő vár benneteket, hogy az evés is igazi mesés élmény lehessen.
This will close in 0 seconds
