Téli szünet utáni visszaszokás? Íme 5+1 kipróbált tipp!

Nyűgös ébredések, szürke reggelek és nehéz visszarázódás a téli szünet után? Mutatunk 5+1 bevált tippet, amelyekkel vidámabb és gördülékenyebb lehet az óvoda- és iskolakezdés.

A téli szünet utáni első napok nem mindig mennek simán…

Nyűgös ébredések, rossz hangulat, szürke reggelek – ismerős? A sok játék, süti sütés, szabadidő és együtt töltött családi pillanat után teljesen természetes, hogy a gyerekek nehezebben ülnek vissza az iskolapadba vagy indulnak újra oviba. De szerencsére van néhány apró, mégis hatékony trükk, amivel sokkal könnyebbé tehetjük a visszaszokást. Ha nektek sem indult zökkenőmentesen az első hét, íme 5+1 tuti bevált tipp, amit értékelni fogtok!

1. Lassú ébredés, békés reggelek

Talán elsőre kicsit ellentmondásosan vagy lehetetlennek hangzik, de hidd el, sokat számít. Ha minden reggel rohanással indul, az az egész napra rányomja a bélyegét. Segít, ha kicsit korábban keltek és hagytok időt összebújni, lassan átcsúszni az “ünnepi üzemmódból” a hétköznapiba. Sok gyereknél beválik egy kis reggeli mesehallgatás vagy nyugodt zene a készülődés közben.

2. Vidám rutin

Sokkal könnyebb lesz felkelni és összekészülődni, ha van mit várni. Alakítsatok ki egy saját, személyre szabott kis reggeli rutint:

Reggeli kívánságlista: a gyerek minden reggel választhat egy apróságot – pl. melyik zoknit vegye fel, melyik uzsonnás dobozt vigye magával. Egy kis kontrollérzés sokat segít a reggeli hangulatban.
5 perces “kedvenc-idő”: kelés után legyen 5 perc, amit azzal tölthet, amit szeret (pl. matrica ragasztás, egy rövid kisautózás, könyvlapozás). Nem hosszú, de már várja.
Rögzített, kiszámítható lépések: ugyanaz a sorrend minden reggel (pl. fogmosás – arcmosás – öltözés – reggeli). A kiszámíthatóság biztonságot ad és felgyorsítja a rutint.
Reggeli rövid zene: egy 2-3 dalos lista, vagy egy mókás hangot adó visszaszámláló óra, amit együtt hallgattok. A zene vagy óra ritmusa segít tartani a lendületet.
Egy apró közös rituálé indulás előtt: pl. egy gyors ölelés, puszi, titkos kézfogás. Egyszerű, de sokat ad a napindításhoz.
Elpakolás előző este: a másnapi ruhák, uzsonnás doboz, tisztasági csomag, táska előre bekészítve – reggel kevesebb a stressz, több a nyugi.

A játékos elemek segítenek visszahozni a motivációt és a jókedvet.

3. Legyen mit várni!

Nagyon sokat számít, ha a nap nem csak kötelességekből áll. Beszéljétek át: mi lesz ma az oviban/suliban, mit vár legjobban? Lehet ez egy barát, egy óra, egy játék – bármi, amire örömmel gondol.

Egy “ma mi lesz jó?” mini beszélgetés, amit pár másodpercben megbeszélhettek segít átgondolni azt, hogy aznap mit érdemes várni (baráti találkozó, tanóra, játék, délutáni program, különleges vacsi).

4. Beszélgetés a változásról

A gyerekek fejében a szünet vége sok bizonytalanságot okozhat. Esténként vagy reggel finoman beszéljétek át az érzéseit: nehezebb felkelni? Mi hiányzik a leginkább: a sok közös családi program, a süti sütés? Mit tehettek, hogy ezeket a hétköznapokban is megőrizhessétek?

Már az is megnyugtató, ha kimondhatja hangosan azt, ami nyomasztja.

5. Apró jutalom

Minden kész, jöhet a jutalom!

A gyerekek motivációját sokszor az adja, ha látják, hogy a kötelező dolgok elvégezhetők és lezárhatók. Például: ha elkészült a házi feladat, bepakolta a másnapi táskát, rendben van a tanulósarok – itt az ideje a kis jutalomnak!

Ez lehet:

10 perc kedvenc játék vagy mesenézés,
egy apró nasi,
rövid kreatív idő (rajzolás, gyurma, matricázás),
közös séta vagy játszóterezés.

A lényeg, hogy a jutalom következetesen kapcsolódjon a felelősségteljes cselekvéshez: így a gyerek megtanulja, hogy a kötelező dolgok elvégzése után valami kedves, pozitív dolog jár, ami erősíti a motivációt és a nap végén jó hangulatban zárul a rutin.

+1 Rendszer és kuckó

Varázsoljátok otthonossá a tanulást és minden könnyebben fog menni!

Egy pici „tanulósarok” igazi kincset ér a visszaszokás időszakában. Nem kell nagy átalakításra gondolni – elég egy asztalka vagy egy polcos kis sarok, ahol minden kézre áll, és ahol a gyerek tényleg „otthon” érzi magát. A rendezett, színes, hívogató környezet csökkenti a feszültséget és sokkal könnyebb leülni a házi feladathoz vagy átnézni az ovis rajzokat.

Érdemes úgy kialakítani, hogy legyen benne egy-két személyes apróság, amitől különleges lesz:

kedvenc mesehősös tolltartó vagy írószer,
egy puha párna vagy ülőpárna, amire jó rákönyökölni,
egy kis meleg fényű lámpa, ami barátságos hangulatot teremt,
egy kosár vagy doboz a kedvenc matricáknak, ceruzáknak, rajzoknak.

Ha van egy kis hely, ami csak az övék – ahova iskola vagy ovi után jó „megérkezni” – sokkal könnyebben belevágnak a feladatokba, és a délutáni rutint is kevesebb ellenállással fogadják.

Egy kis extra segítség a visszarázódáshoz

A téli szünet utáni visszaszokás teljesen normális folyamat – és nem kell egy csapásra mennie. Pár kedves szokással, sok beszélgetéssel és vidám rutinnal máris könnyebb lesz az átmenet.

És ha szeretnétek, hogy még mosolygósabbak legyenek a hétköznapok, a Mesevarázs webshopjában sok-sok
színes írószert, praktikus tisztasági csomagot és kedves mesehősös kiegészítőket találtok, amik elkísérnek titeket a mindennapokban.